58京牌
北京汽车牌照托管平台

考试紧张怎么办,这几个方法帮你克服

2020倒车入库考试技巧详细解说

  临近科目二和科目三考试时,许多同学都会紧张的坐立不安,到了考试的日子,紧张得手抖,严重影响了考试的发挥。练习开车不容易。如何避免在考试中被紧张的情绪所拖累呢?

  紧张原因:对考试不确定

  很多学生都会想:宁愿考10科1也不愿意考1科2 !因为他们对理论考试很有把握,但是很难达到满分的标准。

  有些学生以前有过不及格的经历,有些学生甚至害怕参加考试,因为他们只有一次机会了。

  对策:检查差距,练习时做好总结

  最怕考试的就是不确定不知道找不到理由,甚至懒得找理由。回想。每次都看错的是谁的问题?有目的地驾驶,修正错误,反复验证你的方法并记住它。

  紧张的原因:你给自己太大的压力

  有些学生对自己有很高的期望,在学习驾驶方面,对自己的要求非常高,成绩沉重,考试与面子、自尊等事情都有联系,让自己处于压力过大的状态。

  建议:把考试当作一种练习,不要太担心结果

  对于考试,要有这样的想法:考试的目的是确定学生是否有能力驾驶汽车,技术不是很好,但会反应,能承受压力。通过考试发现自己的缺点对以后开车有好处。

  如果要比较学生,不要考得比谁快,而是要进步得比谁快,头脑越仔细,驾驶就越平稳。

  紧张的原因:不适应考场的气氛

  心里觉得不难,觉得自己已经练得不错了,但要想去考场的时候怕,布满失败的想象,从而紧张得手脚不发抖。

  这种紧张可能来自于不熟悉和不可控的外部因素:不熟悉测试地点、第一次试驾、不知道测试当天的天气、不知道第三路段的路况等。

  对策:考试前,积极有效的心理暗示。

  面对这样的情况,可以利用两个方法让自己冷静、放松:

  ①考前深呼吸,做些简单的热身动作放松肌肉;

  ②给自己积极有效的心理暗示:我一定能做到的;当作平常练习来做就行了,我能行的。

  要想拿到驾照,同学们一定要面对考试,担心、紧张的情绪会有所有的,平时一定要多练习总结,这样考试的信心才会更充足,最重要的,还是用一颗正常的心来对待考试,给自己一点信心。

汽车油门有什么用,油门的正确使用方法

京牌租赁与转让:58京牌网 » 考试紧张怎么办,这几个方法帮你克服